5 Κανόνες της Ζωής.

1. Κάνε ειρήνη με τον παρελθόν σου για να μην επηρεάζει το μέλλον σου.

Τα τραύματα που κουβαλάμε απο παρελθοντικές καταστάσεις είναι ικανά να μας επηρεάζουν για μια ζωή. Καθώς εμείς συνάπτουμε ειρήνη με το παρελθόν μας, αφαιρούμε όλη την αρνητική επιρροή και θέτουμε νέες βάσεις για ένα καλύτερο παρόν και μέλλον. Αποδέξου πως ότι έγινε σε γέμισε με εμπειρίες και σε έκανε πιο δυνατό άνθρωπο και προχώρα στη ζωή.

2. Το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα δεν είναι δική σου δουλειά.

«Τι θα πει ο κόσμος?» Μια φράση που εξυψώνει τους άλλους σε ρόλο υπέρτατου κριτή, δίνοντας τους την ευκαιρία να ελέγχουν τη ζωή μας. Στην πραγματικότητα όμως οι άλλοι θα πρέπει να κοιτάνε τη δική τους δουλειά και εσύ τη δική σου. Μην επιτρέπεις σε τέτοιες αντιλήψεις να καθορίζουν τη ζωή σου.

3. Ο μόνος υπεύθυνος για την ευτυχία σου είσαι εσύ.

Σε πολλές περιπτώσεις δίνουμε την ευκαιρία σε πρόσωπα ή καταστάσεις να ορίζουν την ευτυχία μας, αγνοώντας το γεγονός πως: ο πραγματικός υπεύθυνος για αυτό ειμαστε εμείς. Με τις αντιλήψεις και τις αποφάσεις μας, καθώς και με τη γενικότερη στάση στη ζωή μας, έλκουμε ή απωθούμε την ευτυχία.

4. Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους.

Καθώς συγκρίνεις τις δικές σου άσχημες στιγμές με τις καλύτερες στιγμές των άλλων, αυτο που προκύπτει είναι: απογοήτευση, στεναχώρια και αίσθηση ανικανότητας και ανεπάρκειας. Κάθε ένας έχει τα δικά του χαρίσματα και τις δικές του αστοχίες. Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με κανέναν, το μονοπάτι σου είναι μοναδικό.

5. Η υπερανάλυση δεν σε βοηθάει.

Καθώς σκέφτεσαι και υπεραναλύεις όλες τις πληροφορίες που έχεις διαθέσιμες, πάντα διαπιστώνεις πως κάτι λείπει. Είτε αυτο αφορά το παρόν, είτε το μέλλον, υπάρχει μια αβεβαιότητα σε κάποιες καταστάσεις. Είναι εντάξει όμως να μην έχεις ολες τις απαντήσεις, όσο κι αν ψάχνεις στη θεωρία κάποιες απαντήσεις βρίσκονται στις πράξεις. Οπότε μη το σκέφτεσαι μόνο, ΖΗΣΕ!

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης

Αλλαγή, το Κλειδί της Ευτυχίας.

Η πιο σταθερή έννοια της ζωής είναι ότι όλα αλλάζουν. Χωρίς την αλλαγή δεν θα μπορούσαμε να ζήσουμε, ούτε καν να γεννηθούμε.

Αρκετοί άνθρωποι θέλουν ουσιαστικά αποτελέσματα χωρίς να χρειαστεί να αλλάξουν τίποτα. Θέλουν όλα όσα έχουν ονειρευτεί αλλά ταυτόχρονα να μην κάνουν ουσιώδεις αλλαγές.

Είναι σαν να θέλουν δηλαδή, να ζήσουν 100 χρόνια παραμένοντας 25 χρονών. Κάτι τέτοιο όμως είναι ανέφικτο.

Για να πετύχεις τα αποτελέσματα που θέλεις χρειάζεται:

Γνώση

Η γνώση των πραγματικών σου αναγκών και των αληθινών σου δυνατοτήτων είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσεις να αποκτήσεις όσα επιθυμείς. Χωρίς γνώση δεν μπορείς να κάνεις κάτι ουσιαστικό.

Δράση

Η γνώση χωρίς δράση όμως είναι ελλιπής. Χρειάζεται κατάλληλη προσπάθεια, καταρτίζοντας ένα αποτελεσματικό πλάνο δράσης, έχοντας παράλληλα πειθαρχία για να το υλοποιείς.

Επιμονή

Σε πολλές περιπτώσεις θα νιώσεις κούραση και απογοήτευση, επίσης μπορεί να συναντήσεις εμπόδια ή αποτυχία. Με την επιμονή όμως φτάνεις ως το τέρμα. Είναι σημαντικό να μην εγκαταλείψεις.

Το Αποτέλεσμα

Όλα τα προαναφερθέντα θα δημιουργήσουν αλλαγές στη ζωή σου τις οποίες πρέπει να αποδεχτείς. Καθώς αντιστέκεσαι στην αλλαγή, αρνείσαι τη δύναμη που μπορεί να σου προσφέρει αυτο που επιθυμείς.

Κάτι που θα πρέπει να αντιληφθείς είναι πως: οι αλλαγές συμβαίνουν αναπόφευκτα στη ζωή. Το σημαντικό είναι να μπορείς να τις κατευθύνεις εσύ προς όφελος σου και όχι να είσαι απλά ακόλουθος των αλλαγών που επιβάλλουν άλλοι για τη ζωή σου.

Αν δεν είσαι στο τιμόνι της ζωής σου, τότε είσαι απλά επιβάτης. Αν δεν κατευθύνεις εσύ τη ζωή σου, θα την κατευθύνουν άλλοι.

«Εκείνος που θέλει να είναι σταθερά ευτυχισμένος πρέπει να αλλάζει συχνά»

Κομφούκιος

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης

Τι Καθορίζει την Ευτυχία μου?

Αυτά που προκαλείς εσύ.

Με τις σκέψεις και τις πραξεις σου κινητοποιείς δυνάμεις που εργάζονται για να σε βοηθήσουν να πας προς την κατεύθυνση που τους δείχνεις. Είναι πολύ σημαντικό αυτός ο προορισμός να είναι κάτι θετικό, κάτι που σε γεμίζει με ευτυχία, κάτι ουσιαστικό που σε ενισχύει. Αλλιώς θα συναντάς διαρκώς μπροστά σου αποτυχία και απογοήτευση.

Το πως αντιδράς σε όσα προκαλούν άλλοι.

Σαφώς, υπάρχουν πράγματα που δεν είναι στο χέρι σου. Υπάρχουν πράγματα που απλά συμβαίνουν χωρίς να είσαι εσύ το άτομο που τα προκάλεσε. Αυτό που είναι στο χέρι σου όμως είναι το πως θα αντιδράσεις σε αυτά τα γεγονότα. Το τι θα πεις και το τι θα κάνεις σε καταστάσεις που δημιούργησαν άλλοι και σε επηρεάζουν, είναι κομβικής σημασίας παράγοντας ευτυχίας.

Ανεξαρτησία

Όσα περισσότερα χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος, τόσο πιο δύσκολο είναι να συναντήσεις την ευτυχία. Καθώς βάζεις πολύπλοκους όρους και προϋποθέσεις για να νιώσεις ευτυχία, τόσο πιο πολύ δυσκολεύεις τη ζωή σου. Όσο πιο ανεξάρτητος και ολιγαρκής, τόσο πιο ευτυχισμένος και πετυχημένος. Άλλωστε η ευτυχία δεν κρύβεται στην ποσότητα.

Ψευδαισθήσεις

Σε μεγάλο βαθμό οι πεποιθήσεις που έχεις για οτιδήποτε καθορίζουν την ποιότητα της ζωής σου. Πρακτικά αν τρέφεις αυταπάτες για σημαντικά ζητήματα στερείς απο τον εαυτό σου μεγάλα ποσοστά ευτυχίας και επιτυχίας. Κοινώς: αν πιστεύεις οτι η Γη είναι τετράγωνη και ψάχνεις τις γωνίες της, θα ψάχνεις για καιρό.

Επιμονή

Καθώς βάζεις στόχους και προσπαθείς να τους υλοποιήσεις, σε πολλές περιπτώσεις θα προκύψουν δυσκολίες και εμπόδια. Η δυνατότητα να μην εγκαταλείπεις είναι καθοριστικός παράγοντας ευτυχίας και επιτυχίας. Η επιμονή είναι απο τις σπουδαιότερες αρχές, διότι χάρη σε αυτή φτάνεις ως το τέρμα. Ο επιμένων νικά.

«Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέφτεσαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις, βρίσκονται σε αρμονία».

Μαχάτμα Γκάντι

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης

Τοξικοί Άνθρωποι: πως να τους αντιμετωπίσεις.

Θα μπορούσε να είναι ο/η σύντροφος σου ή άτομα του συγγενικού, φιλικού ή εργασιακού περιβάλλοντος σου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν καταστροφική επιρροή στη ζωή σου, χωρίς αυτό όμως να γίνεται πάντα αντιληπτό.

Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να νιώθεις άσχημα χωρίς κάποιον προφανή λόγο. Η επιρροή αυτών των ανθρώπων δεν είναι πάντα μόνο άμεση αλλά και μακροχρόνια.

Χωρίς να γινόμαστε προσωπολήπτες και χωρίς να κάνουμε διακρίσεις, θα πρέπει να αγαπάμε τους συνανθρώπους μας και να κάνουμε το καλύτερο για αυτούς. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως θα πρέπει να βάλουμε όρια στην ανοχή που έχουμε απέναντι σε κάποιες συμπεριφορές, γιατί το ψυχολογικό και συναισθηματικό κόστος είναι ανυπολόγιστο.

Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένες τάσεις και συμπεριφορές, απο εκεί μπορείς να τους εντοπίσεις και να πάρεις τα μέτρα σου.

Αρνητισμός

Οι τοξικοί άνθρωποι ή ενεργειακά βαμπίρ ή κλέφτες ενέργειας, ειδικεύονται σε μια πληθώρα ενεργοβόρων συμπεριφορών με επίκεντρο τον αρνητισμό. Ακόμα και για το παραμικρό έχουν μια τάση προς την αρνητικότητα και καθώς εσυ προσπαθείς να τους «τραβήξεις» προς την ειρήνη και την θετικότητα, εκείνοι θέλουν πόλεμο και αρνητισμό. Μάντεψε ποιός καταβάλλεται και ποιός ζημιώνεται απο αυτη τη κατάσταση.

Μιζέρια – Παράπονα – Δράμα

Έχουν μια τάση να είναι πάντα το θύμα για να προκαλέσουν τη συμπόνια και αρχίζουν να παραπονιούνται για να τραβήξουν τη προσοχή και φυσικά να σε κάνουν να τους εξηγείς και να ασχολείσαι. Όλο αυτό δημιουργεί μια δραματική κατάσταση με εκείνους πρωταγωνιστές. Η μιζέρια και η κακομοιριά έχουν επίσης πρωταγωνιστικό ρόλο στον τρόπο σκέψης τους και στις συζητήσεις που κάνουν.

Προσανατολισμός προς τα προβλήματα

Και ενώ εξηγείς, ενώ προσπαθείς να βοηθήσεις, διαπιστώνεις οτι δεν θέλουν βοήθεια. Στην πραγματικότητα αυτό που θέλουν είναι να παραπονεθούν και να κλάψουν περιγράφοντας το δράμα τους. Δεν τους ενδιαφέρει η λύση, διότι είτε την αποστρέφονται με δικαιολογίες, είτε την αγνοούν σαν να μην έγινε ποτέ η συζήτηση σας. Έχουν μια τάση διαρκώς προς τα προβλήματα και την καταστροφολογία.

Το συμπέρασμα

Καθώς εσύ ασχολείσαι με τις παραπάνω καταστάσεις είναι αδύνατον να μην επηρεαστείς αρνητικά απο όλα αυτά, γιατί γίνεσαι μέρος του προβλήματος. Σε καμία περίπτωση δεν ισχυριζόμαστε ότι επειδή κάποιος έχει ενα πρόβλημα πρέπει να τον εγκαταλείψεις για να νιώθεις εσύ καλά.

Φυσικά πρέπει να είμαστε συμπονετικοί και να βοηθάμε τους συνανθρώπους μας. Όμως, δεν είναι βοήθεια, το να προσφέρουμε τον εαυτό μας σαν «σάκο του μποξ» και οι τοξικοί άνθρωποι να μας «χτυπούν» διότι έτσι δεν ωφελείται καμία απο τις δύο πλευρές.

Το ουσιαστικό είναι να πεις την άποψη σου ή γενικά να δώσεις κάποιο χρόνο στους ανθρώπους του περιβάλλοντος σου. Καθώς βλέπεις οτι ορισμένοι ασκούν αρνητική επιρροή μακροχρόνια και είναι τοξικοί άνθρωποι, προσπάθησε να περνάς λιγότερο ή και καθόλου χρόνο με αυτά τα πρόσωπα, γιατί σε φθείρουν με ανυπολόγιστο κόστος.

Η πρακτική λύση λοιπόν είναι η απόσταση. Τίποτα άλλο δεν μπορεί να εξολοθρεύσει τον αρνητισμό τόσο αποτελεσματικά.

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης

Δες την όμορφη πλευρά της ζωής.

Εστίασε στην ευτυχία

Κάνε καθημερινά οτιδήποτε σου δημιουργεί όμορφα συναισθήματα και δίνει νόημα στη ζωή σου. Σε πολλές περιπτώσεις το πρόγραμμα μας είναι φορτωμένο με πολλά πράγματα που μας βαραίνουν, που μας ρίχνουν ψυχολογικά. Το αποτέλεσμα είναι να νιώθουμε εξαντλημένοι και χωρίς διάθεση. Βάλε λοιπόν στο πρόγραμμα περισσότερα απο απο αυτα που σε κάνουν να νιώθεις καλά και δες τη ζωή σου να αλλάζει.

Εστίασε στην ευημερία

Σε αρκετές περιπτώσεις κάνουμε πολύ καλά, πράγματα που δεν χρειάζεται να γίνουν καθόλου ή πράγματα που δεν μας αποφέρουν κάποιο σημαντικό όφελος. Το σημαντικό λοιπόν είναι να αξιοποιούμε όσο το δυνατόν περισσότερο τις ικανότητες και τα ταλέντα μας με απώτερο σκοπό να ωφελήσουμε τους συνανθρώπους μας αλλά και να λαμβάνουμε όσα μας αξίζουν. Εστίασε στην ευημερία και την αφθονία. Ζήσε όπως σου αρμόζει.

Εστίασε στη θετικότητα

Σε πολλές περιπτώσεις είναι πρόκληση να σκεφτόμαστε θετικά, αλλά ακριβώς εκεί είναι το σημαντικό. Οτιδήποτε εύκολο δεν έχει πάντα αξία. Το μεγάλο στοίχημα είναι να μπορούμε να βλέπουμε κάτι θετικό σε οτιδήποτε. Όπως έλεγαν και οι αρχαίοι: ουδέν κακόν αμιγές καλού. (Δεν υπάρχει κακό, χωρίς καθόλου καλό μέσα του). Στρέψε τη προσοχή σου στη θετική πλευρά της ζωής, σίγουρα υπάρχουν πολλά άσχημα, όμως υπάρχουν πολύ περισσότερα θετικά.

Εστίασε στις λύσεις

Το να αναλύεις συνεχώς προβλήματα και να αναπαράγεις διαρκώς τα ίδια δεν σε ωφελεί με κανένα τρόπο. Αντί να εστιάζεις στο πόσο άσχημα μπορεί να είναι τα πράγματα, εστίασε στο τι μπορεί να γίνει για να πάνε καλύτερα. Όπως κι αν είναι η κατάσταση σίγουρα υπάρχουν λύσεις, επομένως, το να προσανατολίζεσαι στο να τις βρεις είναι πολύ πιο εποικοδομητικό απο το να εστιάζεις στα αρνητικά.

«Αν πιστεύεις ότι το να αισθάνεσαι άσχημα και το να ανησυχείς συνεχώς θα αλλάξει ένα δεδομένο, τότε ζεις σ’ έναν άλλον πλανήτη και σε μια διαφορετική πραγματικότητα».

Wayne W. Dyer

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης

Πως να Πετύχω ό,τι Επιθυμώ?

Θετικός προγραμματισμός

Για να μπορέσεις να πετύχεις περισσότερα θα πρέπει να νιώθεις καλύτερα και για να συμβεί αυτο θα πρέπει να ασχολείσαι, όσο το δυνατόν περισσότερο, με θετικές έννοιες και αντιλήψεις. Σαφώς το να βλέπεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων είναι πρόκληση, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να είναι αρνητικοί παρά θετικοί. Αξίζει όμως να προσπαθήσεις γιατί αυτο θα έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινότητα σου και θα μεγιστοποιήσει την παραγωγικότητα σου.

Επιμονή

Όσες δυνατότητες κι αν έχεις, όσο ταλέντο κι αν διαθέτεις, όσο αξιόλογο άτομο κι αν είσαι, κάποια στιγμή θα συναντήσεις δυσκολίες. Κάποιες φορές τα πράγματα δεν θα είναι όπως θέλεις, δεν θα πηγαίνουν όπως υπολόγιζες. Θα τύχουν αναποδιές, ίσως χρειαστεί να συναντήσεις την αποτυχία, ίσως σκεφτείς πολλές φορές να τα παρατήσεις. Εδω είναι που έρχεται η επιμονή και αλλάζει τους κανόνες υπέρ σου. Όσο μεγάλος κι αν είναι ο στόχος σου, όσες φορές κι αν αποτύχεις, αν βάλεις την επιμονή στο παιχνίδι πάντα θα κερδίζεις. Αν δεν τα παρατήσεις, μπορείς να πετύχεις τα πάντα!

Γνώση

Η γνώση είναι δύναμη για αυτόν που είναι διατεθειμένος να την αξιοποιήσει. Θα πρέπει να γνωρίζεις με ακρίβεια τι θέλεις να πετύχεις. Πολλές φορές θα συναντήσεις «σταυροδρόμια», σε πολλές περιπτώσεις οι επιλογές που θα έχεις μπορεί να είναι πάμπολλες κι αν δεν γνωρίζεις που ακριβώς θέλεις να πας, το πιθανότερο είναι να χαθείς. Αν γνωρίζεις που θέλεις ακριβώς να πας, είναι πιο εύκολο να φτάσεις εκεί. Ο δημιουργικός οραματισμός, δηλαδή το να φαντάζεσαι αυτο που επιθυμείς μπορεί να σε βοηθήσει πολύ. Καθώς οπτικοποιείς την επιθυμία σου δίνεις χρήσιμες πληροφορίες στον εγκέφαλο σου για το ποια κατεύθυνση θέλεις.

Πράξεις

Για να μπορέσουν να εκφραστούν οι δυνατότητες που έχεις και για να υλοποιηθούν οι ιδέες σου θα πρέπει να πράξεις. Αρκετοί έχουν την αίσθηση οτι μπορούν να «κατακτήσουν τον κόσμο» απο την άνεση του καναπέ τους, όμως κάτι τέτοιο δεν είναι αλήθεια. Κάποιες επιθυμίες ίσως χρειάζονται λιγότερες προσπάθειες και άλλες ίσως χρειάζονται περισσότερες. Όμως σε κάθε περίπτωση χρειάζεται δράση. Θα πρέπει να κινητοποιηθείς. Σε καθημερινή βάση θα πρέπει να σκέφτεσαι, να λες και να πράττεις οτιδήποτε σε φέρνει πιο κοντά στην επίτευξη του στόχου. Οι κατάλληλες πράξεις είναι κομβικής σημασίας στην υλοποίηση της επιθυμίας σου.

Αυτοβελτίωση

Σκοπός της αυτοβελτίωσης δεν είναι να αγγίξεις την τελειότητα, αλλά να βελτιώνεσαι καθημερινά. Το να γίνεσαι καθημερινά ένα καλύτερο άτομο μπορεί να συμβάλλει τα μέγιστα στην επίτευξη του στόχου σου. Βάζοντας ένα στόχο πρακτικά αυτο που ζητάς είναι εξέλιξη, βρίσκεσαι στο σημείο Α και επιθυμείς να προχωρήσεις προς κάτι καλύτερο, δηλαδή προς το σημείο Β. Απο το σημείο που βρίσκεσαι, ως το σημείο που θέλεις να πας υπάρχει μια διαφορά. Η αυτοβελτίωση σε βοηθάει να καλύψεις αυτη τη διαφορά καθώς σου δίνει τη δυνατότητα να εξελιχθείς και να προοδεύσεις. Οποιοσδήποτε κι αν είναι ο στόχος σου, αυτο που σου ζητάει είναι: εξέλιξη – αυτοβελτίωση.

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης

Πρέπει να ζούμε για να ευχαριστούμε τους άλλους?

Είναι αλήθεια πως πολλοί άνθρωποι δεν μας καταλαβαίνουν και δεν χρειάζεται κιόλας.

Η ζωή δεν είναι ποτέ μονόπλευρη, σπάνια υπάρχει μια μόνο οδός, μια μοναδική αλήθεια. Τις περισσότερες φορές τα πράγματα έχουν να κάνουν με την οπτική του καθενός, είναι δηλαδή θέμα αντίληψης.

Ποιο είναι το νόημα της ζωής?

Σίγουρα οποια απάντηση κι αν δώσουμε, υπάρχουν άνθρωποι που θα συμφωνήσουν και άνθρωποι που θα διαφωνήσουν μαζί μας.

Μήπως αυτό πρέπει να μας κάνει να προσπαθούμε διαρκώς να ανταποκριθούμε στις γνώμες και τις απόψεις των άλλων για τη ζωή?

Μήπως πρέπει να ζούμε για να τους υπακούμε και να τους δικαιώνουμε?

Θα πρέπει άραγε η ύπαρξη μας να είναι μια σπονδή ευχαρίστησης προς τους οικείους μας, θα πρέπει μήπως να ζήσουμε χωρίς να ταράζουμε και πολύ τα νερά, χωρίς να κάνουμε πράγματα που δεν εγκρίνουν όσοι είναι αυθεντίες και κρίνουν τη ζωή μας?

Εσύ έχεις τη δυνατότητα να ελέγξεις τη ζωή σου όπως ενας μαέστρος μια ορχήστρα. Τίποτα δεν μπορεί να γίνει χωρίς την έγκριση του μαέστρου σε μια ορχήστρα. Εκείνος δίνει τον ρυθμό και την ένταση, δίνει τον τόνο και ρυθμίζει πως θα ακούγεται σωστά η μουσική που παίζουν τα όργανα. Κάθε κίνηση του είναι διαταγή.

Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, όπως ένας δεξιοτέχνης μαέστρος, μπορείς και εσύ να ελέγξεις τι γίνεται στη ζωή σου. Έχεις τη δύναμη να πραγματοποιήσεις σπουδαία πράγματα σε όλους τους τομείς.

Όμως για να πραγματοποιήσεις ολα αυτά θα πρέπει να πιστεύεις στον εαυτό σου.

Θα πρέπει να αναγνωρίζεις τις δυνατότητες και τις εκπληκτικές ικανότητες σου.

Δεν είναι φαντασία, ούτε όνειρο θερινής νυκτός. Πράγματι έχεις τη δύναμη να πραγματοποιήσεις σπουδαία πράγματα.

Όλο το μυστικό κρύβεται στη συγκέντρωση.

Όπως ακριβώς όταν κάποιος χάνει 20 κιλά ή παίρνει μετάλλιο στους ολυμπιακούς αγώνες, δεν τα καταφέρνει σε μια μέρα, έτσι και εσύ θα πρέπει να εργαστείς μεθοδικά για να πετύχεις αυτα που θέλεις.

Εδώ είναι και το μεγαλύτερο πρόβλημα των περισσότερων ανθρώπων, αφού όλοι θέλουν σπουδαία πράγματα μέσα μια νύχτα.

Βέβαια δεν χρειάζεται, απο την άλλη, να περάσει «μια ζωή» για να πετύχεις τους στόχους σου, όμως, όπως και να ‘χει χρειάζεται ενα άλφα χρονικό διάστημα το οποίο εξαρτάται καθαρά απο το ποσό κατάλληλες είναι προσπάθειες που κάνεις.

Εδώ ακριβώς έρχεται και η έννοια της Αυτοβελτίωσης.

Αυτοβελτίωση δεν σημαίνει προσπαθώ να γίνω τέλειος (άλλωστε αυτό είναι ουτοπία).

Αυτοβελτίωση σημαίνει προσπαθώ να γίνομαι καλύτερος καθημερινά με σκοπό να πετύχω περισσότερα και πιο ουσιαστικά πράγματα.

Εαν λοιπόν συγκεντρώσεις τις δυνάμεις σου για έναν σημαντικό σκοπό και εργάζεσαι καθημερινά για να γίνεσαι καλύτερος, μπορείς να πετύχεις οτιδήποτε επιθυμείς.

Μπορείς να φτάσεις σταδιακά, απο το σημείο που βρίσκεσαι, στο σημείο που επιθυμείς.

Πίστεψε στον εαυτό σου

Γνώριζε ακριβώς τι θέλεις

Συγκέντρωσε τις δυνάμεις σου

Γίνε καλύτερος σε καθημερινή βάση

Πράξε με προσήλωση, επιμονή και πειθαρχία.

Και οτιδήποτε αν επιθυμείς είναι δικό σου

Γίνε ο μαέστρος της ζωής σου και παίξε τη μουσική σου στο ρυθμό που εσύ επιθυμείς.

Όσο για το νόημα της ζωής?

«Το νόημα της ζωής είναι να της δώσεις νόημα, με τις σκέψεις και τις πράξεις σου».

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης & Προσωπικής Εξέλιξης.

Μάθε να Χαλαρώνεις.

Σ’ ένα κόσμο όπου όλοι σχεδόν τρέχουν χωρίς προορισμό, εσύ μάθε να χαλαρώνεις.

Φυσικά να διεκπεραιώνεις τις καθημερινές σου υποθέσεις και να μη παραμελείς όσα πρέπει να γίνουν.

Όμως αντί να βιάζεσαι διαρκώς και να αγχώνεσαι για το μέλλον, ζήσε πιο ενεργά στο παρόν. Αντί να λυπάσαι για όσα σου λείπουν, μάθε να εκτιμάς όσα ήδη έχεις.

Αντί να μετράς τις λύπες σου, μέτρα τις χαρές σου και τις ευλογίες σου. Μην προσπερνάς τα μικρά και απλά πράγματα γιατί ίσως μια μέρα συνειδητοποιήσεις οτι δεν ήταν καθόλου μικρά και ασήμαντα.

Όλα έχουν να κάνουν με τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο.

Μάθε:

Να εκτιμάς

Να σέβεσαι

Να είσαι ευγνώμων

Να χαμογελάς συχνότερα

Να λες ευχαριστώ

Να βοηθάς όταν μπορείς

Να είσαι ταπεινός

Να κάνεις ό,τι αγαπάς

Ολα τα παραπάνω δεν είναι διαταγές και κανείς δεν σε υποχρεώνει να τα τηρείς. Όμως είναι πρακτικά αδύνατον να είσαι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος χωρίς αυτά.

Αν πράγματι θέλεις κάτι καλύτερο για τη ζωή σου, ξεκίνα απο εκεί που βρίσκεσαι και άλλαξε τα δεδομένα.

Αν δεν ποτίσεις ένα λουλούδι θα μαραθεί. Με το ίδιο σκεπτικό, αν δεν καλλιεργήσεις τις όμορφες πτυχές του εαυτού σου, τότε οδεύεις σε κάτι λιγότερο απο αυτό που πραγματικά αξίζεις.

Η πραγματική ευτυχία δεν κοστίζει τόσο ακριβά οσο την κοστολογούν οι περισσότεροι άνθρωποι, γιατί κρύβεται στα απλά πράγματα.

Τα αυτοκίνητα, τα σπίτια, τα κτήματα, οι περιουσίες, μπορεί να χαθούν, αλλά μπορείς να τα επανακτήσεις. Μπορούν να αγοραστούν με χρήματα.

Ενώ τα πιο σπουδαία πράγματα, τα πιο σημαντικά, δεν αγοράζονται με χρήματα και μάλιστα είναι δωρεάν: το οξυγόνο που αναπνέουμε, τα αγαπημένα μας πρόσωπα, το σώμα μας, ο φωτοδότης ήλιος, η αληθινή αγαπη και πολλά άλλα.

Φυσικά και τα υλικά αγαθά είναι σημαντικά, για μια ισορροπημένη και ολοκληρωμένη ζωή. Όμως πρέπει να τους δίνουμε τη θέση και τη σημασία που τους αρμόζει και όχι να χαλάμε το σημαντικότερο, που είναι η υγεία μας, για αυτά.

Καθημερινά δεν βλέπεις τα ίδια πράγματα. Βλέπεις διαφορετικά πράγματα με την ίδια αντίληψη. Αν πράγματι θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου, άλλαξε τον τρόπο που την αντιλαμβάνεσαι.

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης και Προσωπικής Εξέλιξης

Καθημερινότητα, το Κλειδί της Επιτυχίας

Πολλοί ονειρεύονται μια ζωή στην οποία έχουν, είναι και κάνουν όσα επιθυμούν.

Πολλά χρήματα, άφθονη επιτυχία, επιτυχημένες σχέσεις, άριστη υγεία, εκπληκτική καριέρα, βέλτιστη ψυχολογική και συναισθηματική κατάσταση, ηρεμία, κύρος, ιδανική οικογένεια και κάθε λογής επιθυμία.

Πως θα μπορούσε κάποιος, που τώρα δεν έχει αρκετά χρήματα, να αποκτήσει αφθονία? Πως γίνεται κάποιος, που βρίσκεται σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση ή έχει έλλειψη αυτοπεποίθησης, να επιτύχει στη ζωή του?

Καθημερινές επιλογές.

Καθημερινά είτε το αντιλαμβανόμαστε, είτε όχι, κάνουμε επιλογές. Η θέση στην οποία βρισκόμαστε τώρα είναι το αποτέλεσμα των επιλογών που κάναμε στο παρελθόν.

Εφόσον επιθυμούμε κάτι περισσότερο, κάτι καλύτερο απο αυτό που έχουμε τώρα, θα πρέπει ουσιαστικά να κάνουμε καλύτερες επιλογές.

Αυτό που επιλέγεις τώρα είναι αυτό που θα έχεις αύριο. Αυτο που σκέφτεσαι τώρα είναι αυτό που θα κάνεις αύριο. Οτιδήποτε επηρεάζει το μυαλό σου και τη ζωή σου αυτή τη στιγμή, δημιουργεί τις παρούσες και μελλοντικές συνθήκες στις οποίες θα ζεις!

Ο Εχθρός που Ονομάζεται Άγνοια.

Αρκετοί άνθρωποι έχουν μάθει να καταπνίγουν τις επιθυμίες τους (λόγω του ότι δεν πιστεύουν ότι μπορούν να πραγματοποιηθούν) και ζουν, πρακτικά, μια ζωή με συμβιβασμούς, αβεβαιότητα, δυστυχία και απογοήτευση που προκύπτει απο την άγνοια τους για τις πανίσχυρες δυνατότητες του ανθρώπου.

Έχουν δώσει ταμπέλες σε οτιδήποτε, κρίνουν άμεσα προς πάσα κατεύθυνση και έχουν μια ψευδεπίγραφη βεβαιότητα που προκύπτει απο την άγνοια.

Ως αποτέλεσμα, επιρρίπτουν τις ευθύνες για την αποτυχία τους, σε άλλους, στη μοίρα, στην ατυχία και σε οποιονδήποτε απροσδιόριστο παράγοντα μπορεί να εφευρεθεί για να απομακρύνει την ευθύνη απο πάνω τους.

Σαφώς πολλές φορές τα πράγματα δεν πάνε όπως τα έχουμε υπολογίσει και όντως υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Όμως η ζωή δεν είναι μονόπλευρη, πάντα υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος. Ίσως δεν προκαλείς εσύ τα πάντα όμως μπορείς να επιλέξεις την αντίδραση σου σε οτιδήποτε συμβαίνει.

Ζούμε σ’ ενα κόσμο έμπλεο νόμων, για κάθε δράση υπάρχει μια αντίδραση, για κάθε πτώση υπάρχει μια άνοδος, για κάθε λάθος υπάρχει ένα σωστό.

Για κάθε αποτυχία υπάρχει η επιμονή που μας ωθεί στην επιτυχία. Για κάθε φόβο υπάρχει το θάρρος που προκαλείται απο ενα ισχυρό κίνητρο. Για κάθε αμφιβολία υπάρχει η αληθινή και πανίσχυρη πίστη που είναι ικανή να μετακινήσει βουνά.

Καθημερινά δεν βλέπεις τα ίδια πράγματα. Βλέπεις διαφορετικά πράγματα με την ίδια αντίληψη.

John Evans

 

Η Πραγματική Επιτυχία.

Το αν θα πετύχεις ή αν θα αποτύχεις δεν είναι προαποφασισμένο, εκτός αν εσύ το προαποφασίσεις.

Το τι λες στον εαυτό σου καθημερινά, το τι σκέφτεσαι, το τι αισθάνεσαι και το τι πραγματικά πιστεύεις είναι ο πυρήνας των πάντων. Είναι η αρχική αιτία που δημιουργεί την ίδια σου τη ζωη.

Σε τι δίνεις πρακτικό και νοητικό χρόνο καθημερινά?

Τι αισθάνεσαι καθημερινά περισσότερο?

Ζεις σε ένα κόσμο όπου ολα είναι προκαθορισμένα και θα ταλαιπωριέσαι λόγω μιας μοίρας που σε διαφεντεύει χωρίς εσύ να μπορείς να κάνεις κάτι?

ή μήπως

Ζεις σε ένα κόσμο όπου οι επιλογές μας, οι αντιδράσεις μας, οι σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας, η πίστη μας, η φαντασία μας, η αντίληψη μας δημιουργούν και επηρεάζουν τα πάντα?

Είσαι μαριονέτα στα χέρια μιας προκαθορισμένης μοίρας ή είσαι πανίσχυρος δημιουργός της ζωής σου?

Καθημερινά δίνεις την απάντηση.

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης & Προσωπικής Εξέλιξης

Άγνοια, ο Εχθρός της Επιτυχίας.

Καθώς μεγαλώναμε ήταν αδύνατον να διδάξουμε τον εαυτό μας, καθότι ήμασταν μικροί και τρέφαμε άγνοια για όλα τα σημαντικά ζητήματα.

Έτσι, τα ουσιαστικότερα τα μάθαμε απο τον περίγυρο μας. Οι λέξεις τους ηχούσαν στα αυτιά μας σαν εντολές. Πράγματι, όσα μας είπαν όταν ήμασταν μικροί τα πιστεύαμε χωρίς πολλές ή καθόλου αντιρρήσεις.

Κάπως έτσι, ο εύσωμος Άγιος Βασίλης χωρούσε απο την καμινάδα και προλάβαινε σε ένα βράδυ να επισκεφτεί όλα τα σπίτια του κόσμου, όσο για το πως γίνονταν τα παιδιά? ως γνωστόν τα έφερνε ο πελαργός!

Αυτές οι ευφάνταστες ιστορίες όμως δεν ήταν οι μοναδικές που διδαχτήκαμε όταν ήμασταν μικροί, είναι πιθανό σε οποιοδήποτε περιβάλλον κι αν μεγαλώσαμε να φώλιασαν μέσα μας λανθασμένες πληροφορίες οι οποίες μεταδόθηκαν σε μας προφορικά αλλά και οπτικά μέσω επαναλαμβανόμενων καταστάσεων.

Κι αν ο Αη Βασίλης είναι μια γλυκιά χριστουγεννιάτικη ιστορία που μας έχει αφήσει υπέροχες αναμνήσεις απο την παιδική μας ηλικία, δεν συμβαίνει το ίδιο με τις περιοριστικές πεποιθήσεις που αποκτήσαμε εξαιτίας των λανθασμένων εκτιμήσεων του περίγυρου για εμάς και τη ζωή.

Ακόμα και αν έχουμε ξεχάσει σήμερα τι μας είπαν, είναι πιθανό η ζωή μας να κατευθύνεται απο αυτές τις πληροφορίες οι οποίες διείσδυσαν στο υποσυνείδητο μας και μας οδηγούν στα αποτελέσματα που έχουμε τώρα.

Ο Εχθρός που ονομάζεται Άγνοια

Πολλές φορές απορούμε «μα τι έχω κάνει στη ζωή μου και τα περνάω όλα αυτά!»

Η απάντηση είναι: έχεις ακατάλληλες πεποιθήσεις που δημιουργήθηκαν απο άλλους (καθώς όταν ήσουν παιδί δεν μπορούσες να δημιουργήσεις πρωτότυπη λογική σκέψη) και ενισχύονται απο εσένα σε καθημερινή βάση ακόμα και χωρίς να το γνωρίζεις ή το γνωρίζεις αλλά πιστεύεις πως δεν υπάρχει άλλη λύση.

Με λίγα λόγια: Ζεις τη ζωή εκείνων που σε δίδαξαν τι είναι ζωή. Είτε το γνωρίζεις, είτε όχι.

Σαφώς, καθώς μεγάλωνες ίσως προσπάθησες να ανατρέψεις πεποιθήσεις όπως: η ζωή είναι δύσκολη, τα χρήματα δεν φτάνουν για όλους, δεν είσαι αρκετά ικανό άτομο για να πετύχεις το τάδε κλπ.

Οι ενδεχόμενες δυσκολίες όμως που συνάντησες καθώς και ο φόβος και η αβεβαιότητα του άγνωστου ή ο φόβος της αποτυχίας σε έκαναν πιθανότατα να τα παρατήσεις και κατά συνέπεια ενδυνάμωσαν ακόμα περισσότερο τις λανθασμένες πληροφορίες της παιδικής σου ηλικίας.

Οι περισσότεροι απο μας καθημερινά ζούμε τη ζωή μας στον αυτόματο πιλότο, μην έχοντας καμία επίγνωση για τους μηχανισμούς που διέπουν την επιτυχία.

Θεωρούμε την ποσότητα δείκτη ευημερίας ενώ ταυτόχρονα χαλιναγωγούμαστε απο αυθεντίες που έχουν επιρροή και μας διδάσκουν την ολιγάρκεια.

Αυτή η αντίφαση καθώς και άλλες αντιφατικές συμπεριφορές απομυζούν τη ζωή και το χρόνο σου, στερώντας σου τη χαρά και την ευτυχία.

Θεωρητικά η ευτυχία είναι το ζητούμενο άσχετα αν καθημερινά λείπει απο τη ζωή σου και δεν τη συναντάς σχεδόν πουθενά.

Ούτε όταν χτυπάει το ξυπνητήρι για να πας στη δουλειά που πιθανότατα δεν σε καλύπτει, ούτε απο τον καταιγισμό των ήχων και των χρωμάτων στο έξυπνο κινητό σου απο όλους τους γνωστούς – άγνωστους που ακολουθείς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Πρακτικά η ζωή δεν είναι τόσο άσχημη όσο τη φανταζόμαστε όταν είμαστε θλιμμένοι, η ευτυχία δεν είναι τόσο άφταστη όσο πιστεύουμε όταν νιώθουμε απογοητευμένοι.

Αν έχεις εναποθέσει όλες σου τις ελπίδες στο μέλλον, χάνοντας το παρόν καις τα όνειρα σου.

Επιζητώντας νοητικά την αλλαγή στη ζωή σου ενώ πρακτικά κάνεις τα πάντα για να μην αλλάξει τίποτα στερείς απο τον εαυτό σου αυτό που επιθυμείς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να παραμείνουν όπως είναι, ενώ θεωρητικά επιζητούν την αλλαγή.

Ο λόγος που δεν θέλουν να αλλάξουν δεν είναι επειδή πιστεύουν πως είναι εντάξει, αλλά επειδή φοβούνται και αυτό είναι λογικό.

Ο φόβος του άγνωστου είναι κάτι χειρότερο απο τη μιζέρια του γνωστού σύμφωνα με τους περισσότερους.

Αυτό οδηγεί στον συμβιβασμό που πρακτικά δημιουργεί συνθήκες έλλειψης, απογοήτευσης και στεναχώριας.

Σε συνδυασμό με τις περιοριστικές πεποιθήσεις έχεις μια πλήρη εικόνα για το λόγο που η ζωή σου πιθανότατα μοιάζει με ένα «κακέκτυπο», με ένα «φτωχό συγγενή» της πραγματικής ζωής που λαχτάρας. Να θυμάσαι: ποτέ δεν είναι αργά να γίνεις, αυτό που θα μπορούσες να είσαι.

Η σπηλιά που φοβάσαι να μπεις κρατά τον θησαυρό που αναζητάς.

Joseph Cambell

John Evans – Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης & Προσωπικής Εξέλιξης.